Severity: Warning
Message: Division by zero
Filename: public/Readmore.php
Line Number: 37
Backtrace:
File: /home/smanj501/public_html/application/controllers/public/Readmore.php
Line: 37
Function: _error_handler
File: /home/smanj501/public_html/index.php
Line: 315
Function: require_once
BERSEPEDA PANCAL
Fisik yang aktif adalah kunci untuk memiliki kebugaran dan kesehatan tubuh. Pasalnya, aktivitas fisik yang teratur melindungi kita dari risiko penyakit kronis seperti obesitas, penyakit jantung, kanker, penyakit mental, diabetes, dan radang sendi. Tak perlu menyewa pelatih khusus atau menghabiskan uang untuk pergi ke gym, kita bisa rutin melakukan aktifitas fisik atau olahraga dengan cara yang mudah dan murah, salah satunya dengan bersepeda pancal.
Berikut adalah fungsi atau manfaat dari bersepa pancal :
Harapan untuk memiliki jiwa sehat salah satunya adalah dengan menjaga dan berusaha agar memiliki tubuh yang sehat. Salah satu usaha atau ikhtiar dalam meraih tubuh yang sehat dan kuat adalah dengan rutin berolahraga. Olah raga yang mudah untuk di lakukan di lingkungan sekolah sangat banyak sekali. Olah raga yang sering di lakukan oleh guru di SMAN 5 Jember adalah Senam yang rutin di lakukan di Jum’at pagi selama proses pembelajaran daring. Senam yang di lakukan bersama sama akan lebih menghasilkan hasil yang efektif karna dilakukan dengan senang dan ceria.
Berikut adalah beberapa manfaat dari senam bersama :
Melakukan senam lantai secara berkala bisa membuat otot Anda menjadi lentur lho. Pasalnya, gerakan-gerakan ini mengharuskan Anda untuk berguling, melompat dan menari seperti balet.
Menjaga daya tahan tubuh tentu sangat diperlukan pada saat pandemi seperti sekarang ini. Anda bisa menjaga daya tahan tubuh Anda dengan cara melakukan senam lantai secara rutin di rumah.
3. Menurunkan Berat Badan
Berlatih senam lantai cocok untuk menjadi olahraga penurun berat badan lho. Tidak percaya? Coba saja lakukan senam lantai ini selama 2 bulan. Kita lihat, apakah ada hasilnya atau tidak.
- SMALA JEMBER -
Berita Sekilas Info PengumumanCopyright © 2017 - 2025 SMA NEGERI 5 JEMBER All rights reserved.
Powered by sekolahku.web.id